Mes prestations

Sport en entreprise

Programmes adaptés pour améliorer la santé et la performance au travail.

Programme d’entraînement personnalisé

Programmation d’entraînement 100 % personnalisée via mon application, avec suivi individualisé, retours réguliers et adaptation continue selon vos objectifs.

Coaching en présentiel

Coaching en présentiel en salle ou à domicile, en individuel ou en petit groupe, avec un accompagnement personnalisé et adapté à vos objectifs.

Le coaching en présentiel permet un accompagnement direct, précis et individualisé. Chaque séance est construite en fonction de votre niveau, de vos objectifs et de votre contexte (santé, performance, reprise d’activité, compétition).

J’interviens en salle ou à domicile, en coaching individuel ou en petits groupes (3 personnes ou 6 pour les circuits training), afin de garantir une qualité d’encadrement optimale.

Un suivi technique rigoureux, une pédagogie adaptée et une progression sécurisée sont au cœur de chaque accompagnement.

Le sport en entreprise est un levier essentiel pour améliorer la santé des collaborateurs, renforcer la cohésion d’équipe et contribuer à une qualité de vie au travail durable.

Mes interventions s’adaptent aux besoins spécifiques de chaque structure, en lien avec les enjeux de RSE. Elles s’inscrivent dans une démarche de prévention des troubles musculosquelettiques, d’amélioration de la posture, de gestion du stress et de réduction de la fatigue, tout en favorisant le lien social et la dynamique collective.

Les formats sont variés et modulables : interventions sur site, séances bien-être, réveils musculaires, gestes et posture, séminaires ou actions ponctuelles intégrées à la vie de l’entreprise.

Chaque intervention vise à créer une ambiance positive, fédératrice et accessible à tous, quels que soient l’âge, le niveau ou la condition physique.

Circuits Training

Séances collectives encadrées, accessibles à tous les niveaux, mêlant renforcement, cardio et mobilité, dans une ambiance dynamique et conviviale.

Ces séances collectives dynamiques et accessibles combinent renforcement musculaire, travail cardiovasculaire et mobilité. Chaque séance est conçue pour solliciter l’ensemble du corps, améliorer la condition physique générale et favoriser le plaisir de bouger.

Les exercices sont adaptables à tous les niveaux, permettant à chacun de progresser à son rythme, quels que soient l’âge, l’expérience sportive ou les objectifs. L’encadrement garantit une exécution sécurisée, une ambiance motivante et une progression encadrée.

Les circuits training ont lieu actuellement le samedi matin au CHMT, avec la volonté de proposer d’autres créneaux à l’avenir. Ces séances favorisent également la cohésion de groupe, l’énergie collective et la régularité dans la pratique.

Le programme d’entraînement personnalisé permet un accompagnement individualisé à distance, avec un haut niveau de suivi et de précision. Chaque programme est construit en fonction de vous : objectif, niveau, matériel, disponibilité et historique sportif.

Les séances sont accessibles directement sur application avec une présentation claire des exercices et des consignes. Ce format garantit une progression structurée, sécurisée et flexible.

L’application intègre un chronomètre, l’envoi de vidéos pour analyse et corrections techniques, une messagerie dédiée ainsi qu’un suivi de la progression et des calories.

Contactez Coach Léo

Prêt à dépasser vos limites ? Écrivez-moi ou appelez-moi pour commencer votre transformation.

Téléphone

07 83 33 20 59

Email

leodufortcoach@gmail.com